Kategorie

Trénink

Rekordmani v 12hodinových závodech: jak žije niche disciplína v Česku

Jak funguje komunita 12hodinových cyklistických závodů v Česku? Seznamte se s rekordmany, jejich tréninkem a filozofií ultra-cyklistiky.

Petr Hájek22. září 20264 min čtení

Trénink

Seixas v horách: co se český talent může naučit od francouzského teenagera

Co může český junior naučit od Seixase na Tour de France? Trenérský pohled na přípravu teenagera na vysokohorské etapy a klíčové lekce pro mladé talenty.

Petr Hájek22. září 20264 min čtení

Trénink

Elektrolytové nápoje pro cyklisty: kdy mají smysl a kdy stačí voda

Na jízdu do dvou hodin kolem 20 °C stačí voda. Elektrolyty dávají smysl nad tři hodiny, v horku nad 28 °C a v závodě. Kolik sodíku a jak vybrat nápoj.

Petr Hájek29. července 20264 min čtení

Trénink

Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic: co to znamená pro české cyklisty?

Garmin koupil TrainingPeaks a TrainHeroic. Co tato akvizice znamená pro české cyklisty, trenéry a uživatele Garmin Connect? Přinášíme podrobný rozbor.

Petr Hájek26. července 20264 min čtení

Trénink

Laktátový gel UAE Emirates na Tour 2026: co to znamená pro nás ostatní

UAE Emirates použil laktátový gel na Tour de France 2026. Co je laktát, jak funguje ve sportovní výživě a co z toho plyne pro amatérské cyklisty?

Marek Doležal23. července 20264 min čtení

Trénink

Srdeční tep cyklisty Tour de France: od 27 až po 185 tepů za minutu

Klidový tep 27 tepů za minutu a maximum 185 – jak roky vytrvalostního tréninku mění srdce profesionálního cyklisty Tour de France.

Petr Hájek14. července 20264 min čtení

Trénink

Tour de France bojuje s extrémními teplotami: jak se s horkem vyrovnávají profesionálové

Jak zvládají profesionální cyklisté závody při teplotách přes 40 °C? Strategie týmů na Tour de France a tipy, které využijete i při vlastních jízdách v horku.

Tomáš Bárta13. července 20265 min čtení

Trénink

Kalorie na Tour de France: Co z toho plyne pro českého cyklistu

Co si český amatér může vzít z výživových strategií profi týmů na Tour de France? Praktický pohled na energetický příjem pro víkendové výjezdy i závody.

Petr Hájek13. července 20264 min čtení

Trénink

Příprava na WorldTour: Jak trénuje mladý závodník Oliver Peace

Oliver Peace přešel z U23 do WorldTour týmu Picnic PostNL. Jak vypadá trénink mladého profesionála a co si z něj může vzít každý cyklista?

Petr Hájek24. června 20265 min čtení

Trénink

Trénink v nadmořské výšce: Zázrak, nebo prokletí cyklistiky?

Výškový trénink jako nezbytnost pro Grand Tour favority, nebo zdravotní riziko? Podívejte se na spor, který otřásá profesionální cyklistikou.

Petr Hájek18. června 20265 min čtení

Trénink

TrainerRoad: Jak AI tréninkový plán zlepší váš výkon?

TrainerRoad a jeho AI tréninkový plán: jak funguje v praxi, co nabízí a kdy se předplatné pro českého cyklistu opravdu vyplatí. Pohled trenéra.

Petr Hájek31. května 20265 min čtení

Trénink

Unbound Gravel: vše o nejslavnějším gravel závodě světa

Unbound Gravel je nejprestižnější gravel závod světa v Kansasu. Poradíme s tréninkem, cestováním i přežitím na trati 200 mil pro české gravelisty.

Petr Hájek31. května 20264 min čtení

Trénink

Ovládání kola: dovednost, na kterou snadno zapomenete

Krizové ovládání kola se vytrácí, pokud ho netrénujete. Proč je technika jízdy stejně důležitá jako forma a jak ji systematicky udržovat na našich silnicích.

Petr Hájek31. května 20264 min čtení

Trénink

Gomez Villafane vládne Unbound Gravel: druhý triumf a lekce z týmové taktiky

Sofia Gomez Villafane získala druhé vítězství na Unbound Gravel díky chytré týmové taktice. Rozebíráme, jak souhra a trpělivost rozhodly 200mílový závod.

Petr Hájek31. května 20263 min čtení

Trénink

Mads Würtz Schmidt vyhrál Unbound Gravel: co z toho můžeš vytěžit ty

Mads Würtz Schmidt vyhrál Unbound Gravel navzdory dešti, bahnu i defektu. Rozebíráme závod a radíme, co si z jeho výkonu odneseš pro svůj gravel.

Petr Hájek30. května 20265 min čtení

Trénink

Unbound Gravel 200: lekce z bláta pro českého gravelistu

Würtz Schmidt vyhrál Unbound Gravel 200 sólo v blátě. Co z extrémních podmínek plyne pro tvůj trénink, rozložení sil a přípravu na dlouhý gravel.

Petr Hájek30. května 20264 min čtení