Autor

Petr Hájek

Roky jsem honil vlastní formu i vodil svěřence k cílům, na které si nejdřív netroufli. Trénink mám postavený na praxi i sportovní vědě — zóny tepu, periodizace, intervaly a hlavně regenerace, kterou většina lidí podceňuje. Píšu vlídně, ale narovinu: bez frází o „překonávání limitů", zato s plánem, který funguje. Nejde o jeden tvrdý trénink — jde o to být silnější za měsíc i za rok.